ସାମ୍ପ୍ରତିକ ବର୍ଷଗୁଡ଼ିକରେ, ପିଲା ଏବଂ କିଶୋରମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ମାଇଓପିଆ ସମସ୍ୟା କ୍ରମଶଃ ଗୁରୁତର ହେବାରେ ଲାଗିଛି, ଯାହାର ଏକ ଉଚ୍ଚ ଘଟଣା ହାର ଏବଂ କମ୍ ବୟସରେ ଆରମ୍ଭ ହେବାର ପ୍ରବୃତ୍ତି ଦ୍ୱାରା ଦର୍ଶାଯାଇଛି। ଏହା ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଜନସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଚିନ୍ତାର ବିଷୟ ପାଲଟିଛି। ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋନିକ୍ ଉପକରଣ ଉପରେ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ନିର୍ଭରଶୀଳତା, ବାହ୍ୟ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପର ଅଭାବ, ଅପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ନିଦ୍ରା ଏବଂ ଅସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ ଭଳି କାରଣଗୁଡ଼ିକ ପିଲା ଏବଂ କିଶୋରମାନଙ୍କ ଦୃଷ୍ଟିଶକ୍ତିର ସୁସ୍ଥ ବିକାଶକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଛି। ତେଣୁ, ପିଲା ଏବଂ କିଶୋରମାନଙ୍କରେ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ଏବଂ ନିବାରଣ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ। ଏହି ବୟସ ଗୋଷ୍ଠୀରେ ମାଇଓପିଆ ନିବାରଣ ଏବଂ ନିୟନ୍ତ୍ରଣର ଲକ୍ଷ୍ୟ ହେଉଛି ଚଷମାର ଆବଶ୍ୟକତାକୁ ଦୂର କରିବା କିମ୍ବା ମାଇଓପିଆକୁ ନିରାକରଣ କରିବା ପରିବର୍ତ୍ତେ ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ମାଇଓପିଆ ଏବଂ ଉଚ୍ଚ ମାଇଓପିଆ, ଏବଂ ଉଚ୍ଚ ମାଇଓପିଆରୁ ସୃଷ୍ଟି ହେଉଥିବା ବିଭିନ୍ନ ଜଟିଳତାକୁ ରୋକିବା।
ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ମାୟୋପିଆକୁ ରୋକିବା:
ଜନ୍ମ ସମୟରେ, ଆଖି ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ବିକଶିତ ହୋଇନଥାଏ ଏବଂ ହାଇପରୋପିଆ (ଦୂରଦୃଷ୍ଟି) ଅବସ୍ଥାରେ ଥାଏ, ଯାହାକୁ ଶାରୀରିକ ହାଇପରୋପିଆ କିମ୍ବା "ହାଇପରୋପିକ୍ ରିଜର୍ଭ" କୁହାଯାଏ। ଶରୀର ବୃଦ୍ଧି ପାଇବା ସହିତ, ଆଖିର ପ୍ରତିସରଣକାରୀ ସ୍ଥିତି ଧୀରେ ଧୀରେ ହାଇପରୋପିଆରୁ ଏମ୍ମେଟ୍ରୋପିଆ (ଦୂରଦୃଷ୍ଟି କିମ୍ବା ନିକଟଦୃଷ୍ଟିର ଏକ ଅବସ୍ଥା) ଆଡ଼କୁ ପରିବର୍ତ୍ତିତ ହୁଏ, ଏକ ପ୍ରକ୍ରିୟା ଯାହାକୁ "ଏମ୍ମେଟ୍ରୋପାଇଜେସନ୍" କୁହାଯାଏ।
ଆଖିର ବିକାଶ ଦୁଇଟି ମୁଖ୍ୟ ପର୍ଯ୍ୟାୟରେ ଘଟେ:
1. ଶୈଶବରେ ଦ୍ରୁତ ବିକାଶ (ଜନ୍ମରୁ 3 ବର୍ଷ):
ନବଜାତ ଶିଶୁର ଆଖିର ହାରାହାରି ଅକ୍ଷୀୟ ଲମ୍ବ 18 ମିମି। ଜନ୍ମ ପରେ ପ୍ରଥମ ବର୍ଷରେ ଆଖି ସବୁଠାରୁ ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ବଢ଼େ, ଏବଂ ତିନି ବର୍ଷ ବୟସ ସୁଦ୍ଧା, ଅକ୍ଷୀୟ ଲମ୍ବ (ଆଖିର ଆଗ ପାଖରୁ ପଛ ପାଖ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଦୂରତା) ପ୍ରାୟ 3 ମିମି ବୃଦ୍ଧି ପାଏ, ଯାହା ଦୂରତାକୁ ଯଥେଷ୍ଟ ହ୍ରାସ କରେ।
2. କିଶୋରାବସ୍ଥାରେ ଧୀର ଅଭିବୃଦ୍ଧି (3 ବର୍ଷରୁ ପ୍ରାପ୍ତବୟସ୍କତା):
ଏହି ପର୍ଯ୍ୟାୟରେ, ଅକ୍ଷୀୟ ଲମ୍ବ ପ୍ରାୟ 3.5 ମିମି ବୃଦ୍ଧି ପାଏ, ଏବଂ ପ୍ରତିସରଣ ଅବସ୍ଥା ଏମ୍ମେଟ୍ରୋପିଆ ଆଡ଼କୁ ଗତି କରିବାକୁ ଲାଗେ। 15-16 ବର୍ଷ ବୟସ ସୁଦ୍ଧା, ଆଖିର ଆକାର ପ୍ରାୟ ବୟସ୍କଙ୍କ ପରି ହୋଇଯାଏ: ପୁରୁଷମାନଙ୍କ ପାଇଁ ପ୍ରାୟ (24.00 ± 0.52) ମିମି ଏବଂ ମହିଳାମାନଙ୍କ ପାଇଁ (23.33 ± 1.15) ମିମି, ତା'ପରେ ସର୍ବନିମ୍ନ ବୃଦ୍ଧି ସହିତ।
ଦୃଷ୍ଟି ବିକାଶ ପାଇଁ ଶୈଶବ ଏବଂ କିଶୋର ବର୍ଷଗୁଡ଼ିକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ଦୃଶ୍ୟ ଦୃଷ୍ଟିହୀନତାକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ, ତିନି ବର୍ଷ ବୟସରୁ ନିୟମିତ ଦୃଷ୍ଟି ବିକାଶ ଯାଞ୍ଚ ଆରମ୍ଭ କରିବାକୁ ସୁପାରିଶ କରାଯାଏ, ପ୍ରତି ଛଅ ମାସରେ ଏକ ସମ୍ମାନିତ ହସ୍ପିଟାଲକୁ ଯିବାକୁ। ଦୃଶ୍ୟହୀନତାର ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ଚିହ୍ନଟ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କାରଣ ଯେଉଁ ପିଲାମାନେ ଶୀଘ୍ର ଦୃଶ୍ୟହୀନତା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ସେମାନେ ଦ୍ରୁତ ଅଗ୍ରଗତି ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି ଏବଂ ଉଚ୍ଚ ଦୃଶ୍ୟହୀନତା ବିକଶିତ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ।
ଉଚ୍ଚ ମାୟୋପିଆକୁ ରୋକିବା:
ଉଚ୍ଚ ମାଇଓପିଆକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ମାଇଓପିଆର ଅଗ୍ରଗତିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ। ଅଧିକାଂଶ ମାଇଓପିଆ ଜନ୍ମଗତ ନୁହେଁ କିନ୍ତୁ ନିମ୍ନରୁ ମଧ୍ୟମ ଏବଂ ପରେ ଉଚ୍ଚ ମାଇଓପିଆ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ବିକଶିତ ହୁଏ। ଉଚ୍ଚ ମାଇଓପିଆ ମାକୁଲାର ଡିଜେନେରେସନ ଏବଂ ରେଟିନା ଡିଟେଚମେଣ୍ଟ ଭଳି ଗମ୍ଭୀର ଜଟିଳତା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ, ଯାହା ଦୃଷ୍ଟି ଦୁର୍ବଳତା କିମ୍ବା ଅନ୍ଧତ୍ୱ ମଧ୍ୟ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ତେଣୁ, ଉଚ୍ଚ ମାଇଓପିଆ ନିବାରଣର ଲକ୍ଷ୍ୟ ହେଉଛି ଉଚ୍ଚ ସ୍ତରକୁ ଅଗ୍ରଗତି କରୁଥିବା ମାଇଓପିଆର ବିପଦକୁ ହ୍ରାସ କରିବା।
ଭୁଲ ଧାରଣାକୁ ରୋକିବା:
ଭୁଲ ଧାରଣା ୧: ମାୟୋପିଆକୁ ଭଲ କିମ୍ବା ପ୍ରତ୍ୟାବର୍ତ୍ତନ କରାଯାଇପାରିବ।
ବର୍ତ୍ତମାନର ଡାକ୍ତରୀ ବୁଝାମଣା ଅନୁଯାୟୀ ମାୟୋପିଆ ଅପେକ୍ଷାକୃତ ଭାବରେ ଅପରିବର୍ତ୍ତନୀୟ। ସର୍ଜରୀ ମାୟୋପିଆକୁ "ନିରାକରଣ" କରିପାରିବ ନାହିଁ, ଏବଂ ସର୍ଜରୀ ସହିତ ଜଡିତ ବିପଦ ରହିଛି। ଏହା ସହିତ, ସମସ୍ତେ ସର୍ଜରୀ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ପ୍ରାର୍ଥୀ ନୁହଁନ୍ତି।
ଭୁଲ ଧାରଣା ୨: ଚଷମା ପିନ୍ଧିବା ଦ୍ୱାରା ଦୃଷ୍ଟିହୀନତା ବଢ଼ିଯାଏ ଏବଂ ଆଖି ବିକୃତି ହୁଏ।
ଯେତେବେଳେ ମାୟୋପିକ୍ ଆଖିକୁ ଦୁର୍ବଳ ଧ୍ୟାନ କେନ୍ଦ୍ରିତ କରିଥାଏ, ସେତେବେଳେ ଚଷମା ପିନ୍ଧିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ, ଯାହା ଫଳରେ ସମୟ ସହିତ ଆଖିରେ ଚାପ ପଡ଼ିଥାଏ। ଏହି ଚାପ ମାୟୋପିକ୍ ରୋଗର ଅଗ୍ରଗତିକୁ ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ କରିପାରେ। ତେଣୁ, ଦୂର ଦୃଷ୍ଟିଶକ୍ତି ଉନ୍ନତ କରିବା ଏବଂ ମାୟୋପିକ୍ ପିଲାମାନଙ୍କ ସାଧାରଣ ଦୃଷ୍ଟି କାର୍ଯ୍ୟକୁ ପୁନଃସ୍ଥାପିତ କରିବା ପାଇଁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ଚଷମା ପିନ୍ଧିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
ପିଲା ଏବଂ କିଶୋରମାନେ ବୃଦ୍ଧି ଏବଂ ବିକାଶର ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପର୍ଯ୍ୟାୟରେ ଅଛନ୍ତି, ଏବଂ ସେମାନଙ୍କର ଆଖି ଏବେ ବି ବିକାଶଶୀଳ। ତେଣୁ, ବୈଜ୍ଞାନିକ ଏବଂ ଯୁକ୍ତିଯୁକ୍ତ ଭାବରେ ସେମାନଙ୍କର ଦୃଷ୍ଟିକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।ତେବେ, ଆମେ କିପରି ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଭାବରେ ମାୟୋପିଆକୁ ରୋକିପାରିବା ଏବଂ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରିବୁ?
୧. ଆଖିର ସଠିକ୍ ବ୍ୟବହାର: ୨୦-୨୦-୨୦ ନିୟମ ପାଳନ କରନ୍ତୁ।
- ପ୍ରତି 20 ମିନିଟର ସ୍କ୍ରିନ୍ ସମୟ ପାଇଁ, 20 ଫୁଟ (ପ୍ରାୟ 6 ମିଟର) ଦୂରରେ ଥିବା କୌଣସି ଜିନିଷକୁ ଦେଖିବା ପାଇଁ 20 ସେକେଣ୍ଡର ବିରତି ନିଅନ୍ତୁ। ଏହା ଆଖିକୁ ଆରାମ ଦେବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ ଆଖି ଚାପକୁ ରୋକିଥାଏ।
2. ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋନିକ୍ ଉପକରଣର ଯୁକ୍ତିଯୁକ୍ତ ବ୍ୟବହାର
ସ୍କ୍ରିନ୍ ଠାରୁ ଉପଯୁକ୍ତ ଦୂରତା ବଜାୟ ରଖନ୍ତୁ, ମଧ୍ୟମ ସ୍କ୍ରିନ୍ ଉଜ୍ଜ୍ୱଳତା ସୁନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଅଧିକ ସମୟ ଧରି ଚାହିଁ ରହିବାରୁ ବଞ୍ଚନ୍ତୁ। ରାତିରେ ଅଧ୍ୟୟନ ଏବଂ ପଢିବା ପାଇଁ, ଆଖିକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେଉଥିବା ଡେସ୍କ ଲ୍ୟାମ୍ପ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଭଲ ସ୍ଥିତି ବଜାୟ ରଖନ୍ତୁ, ପୁସ୍ତକଗୁଡ଼ିକୁ ଆଖିଠାରୁ 30-40 ସେମି ଦୂରରେ ରଖନ୍ତୁ।
3. ବାହାର କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ସମୟ ବୃଦ୍ଧି କରନ୍ତୁ
ଦୈନିକ ଦୁଇ ଘଣ୍ଟାରୁ ଅଧିକ ସମୟ ବାହାର କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଦୃଷ୍ଟିହୀନତାର ବିପଦକୁ ଯଥେଷ୍ଟ ହ୍ରାସ କରିପାରିବ। ସୂର୍ଯ୍ୟରୁ ଆସୁଥିବା ଅଲ୍ଟ୍ରାଭାୟୋଲେଟ୍ ଆଲୋକ ଆଖିରେ ଡୋପାମିନ୍ କ୍ଷରଣକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରେ, ଯାହା ଅତ୍ୟଧିକ ଅକ୍ଷୀୟ ଲମ୍ବାକୁ ବାଧା ଦେଇଥାଏ, ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଭାବରେ ଦୃଷ୍ଟିହୀନତାକୁ ରୋକିଥାଏ।
୪. ନିୟମିତ ଚକ୍ଷୁ ପରୀକ୍ଷା
ନିୟମିତ ଯାଞ୍ଚ ଏବଂ ଦୃଷ୍ଟି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ରେକର୍ଡଗୁଡ଼ିକୁ ଅପଡେଟ୍ କରିବା ହେଉଛି ମାୟୋପିଆକୁ ରୋକିବା ଏବଂ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ପାଇଁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ମାୟୋପିଆ ପ୍ରତି ପ୍ରବୃତ୍ତି ଥିବା ପିଲା ଏବଂ କିଶୋରମାନଙ୍କ ପାଇଁ, ନିୟମିତ ପରୀକ୍ଷାଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ସମୟରେ ସମସ୍ୟାଗୁଡ଼ିକୁ ଚିହ୍ନଟ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ ସମୟୋଚିତ ପ୍ରତିରୋଧକ ପଦକ୍ଷେପ ପାଇଁ ଅନୁମତି ଦିଏ।
ପିଲା ଏବଂ କିଶୋରମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ମାୟୋପିଆ ହେବାର ଘଟଣା ଏବଂ ଅଗ୍ରଗତି ଅନେକ କାରଣ ଦ୍ୱାରା ପ୍ରଭାବିତ ହୋଇଥାଏ। ଆମକୁ "ପ୍ରତିରୋଧ ଅପେକ୍ଷା ଚିକିତ୍ସା ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବା"ର ଭୁଲ ଧାରଣାରୁ ଦୂରେଇ ଯିବାକୁ ପଡିବ ଏବଂ ମାୟୋପିଆ ହେବାର ଆରମ୍ଭ ଏବଂ ଅଗ୍ରଗତିକୁ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଭାବରେ ରୋକିବା ଏବଂ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ପାଇଁ ଏକାଠି କାମ କରିବାକୁ ପଡିବ, ଯାହା ଦ୍ଵାରା ଜୀବନର ଗୁଣବତ୍ତା ଉନ୍ନତ ହେବ।
ୟୁନିଭର୍ସ ଅପ୍ଟିକାଲ୍ ମାୟୋପିଆ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ଲେନ୍ସର ବିଭିନ୍ନ ବିକଳ୍ପ ପ୍ରଦାନ କରେ। ଅଧିକ ସୂଚନା ପାଇଁ, ଦୟାକରି https://www.universeoptical.com/myopia-control-product/ କୁ ଯାଆନ୍ତୁ।
