ତୁମେ ଚାହୁଁଛ ଯେ ତୁମର କର୍ମଚାରୀମାନେ କାମରେ ନିଜର ସର୍ବୋତ୍ତମ ସଂସ୍କରଣ ହୁଅନ୍ତୁ।Aଗବେଷଣା ସୂଚିତ କରେ ଯେ ନିଦ୍ରାକୁ ପ୍ରାଥମିକତା ଦେବା ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ସ୍ଥାନଏହାକୁ ହାସଲ କର। ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ନିଦ୍ରା ପାଇବା କାର୍ଯ୍ୟ ପରିଶ୍ରମ, ନୈତିକ ଆଚରଣ, ଭଲ ଚିନ୍ତାଧାରା ଚିହ୍ନଟ କରିବା ଏବଂ ନେତୃତ୍ୱ ସମେତ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର କାର୍ଯ୍ୟ ଫଳାଫଳକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିବାର ଏକ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଉପାୟ ହୋଇପାରେ। ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ କର୍ମଚାରୀମାନଙ୍କର ସର୍ବୋତ୍ତମ ସଂସ୍କରଣ ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ସେମାନଙ୍କୁ ଉଚ୍ଚ-ଗୁଣବତ୍ତାର ନିଦ୍ରାର ପୂର୍ଣ୍ଣ ରାତି ପାଇବାକୁ ଚାହୁଁଥିବା ଉଚିତ।
ଉନ୍ନତି ପାଇଁ ଏକ କମ ଖର୍ଚ୍ଚର, କାର୍ଯ୍ୟକାରୀ କରିବାକୁ ସହଜ ସମାଧାନ ସମ୍ଭବ କି?ଲୋକମାନେକର୍ମଚାରୀଙ୍କ ନିଦ ଉନ୍ନତ କରି ପ୍ରଭାବଶାଳୀତା?
Aଏହି ପ୍ରଶ୍ନ ଉପରେ କେନ୍ଦ୍ରିତ ଆଗାମୀ ଗବେଷଣା ଅଧ୍ୟୟନପରିଚାଳିତ ହୁଏ. ଗବେଷକମାନେପୂର୍ବ ଗବେଷଣା ଉପରେ ଆଧାରିତ ଯାହା ଦର୍ଶାଉଛି ଯେ ନୀଳ ଆଲୋକକୁ ଛାଣିବା ଚଷମା ପିନ୍ଧିବା ଲୋକଙ୍କୁ ଭଲ ନିଦରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ। ଏହାର କାରଣ ଟିକେ ବୈଷୟିକ, କିନ୍ତୁ ସାରାଂଶ ହେଉଛି ମେଲାଟୋନିନ୍ ଏକ ଜୈବ ରାସାୟନିକ ଯାହା ନିଦ ପାଇଁ ପ୍ରବୃତ୍ତିକୁ ବୃଦ୍ଧି କରେ ଏବଂ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ସନ୍ଧ୍ୟାରେ ବଢ଼ିଥାଏ। ଆଲୋକର ସଂସ୍ପର୍ଶରେ ମେଲାଟୋନିନ୍ ଉତ୍ପାଦନକୁ ଦମନ କରେ, ଯାହା ଫଳରେ ନିଦ ଆସିବା କଷ୍ଟକର ହୋଇଯାଏ। କିନ୍ତୁ ସମସ୍ତ ଆଲୋକର ପ୍ରଭାବ ସମାନ ନୁହେଁ - ଏବଂ ନୀଳ ଆଲୋକର ସବୁଠାରୁ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ପ୍ରଭାବ ଅଛି। ତେଣୁ, ନୀଳ ଆଲୋକକୁ ଛାଣିବା ମେଲାଟୋନିନ୍ ଉତ୍ପାଦନ ଉପରେ ଆଲୋକର ଦମନକାରୀ ପ୍ରଭାବକୁ ଦୂର କରିଦିଏ, ସନ୍ଧ୍ୟା ସମୟରେ ମେଲାଟୋନିନ୍ ବୃଦ୍ଧି ଘଟେ ଏବଂ ଏହା ଦ୍ୱାରା ଶୋଇବା ପ୍ରକ୍ରିୟା ସକ୍ଷମ ହୁଏ।
ସେହି ଗବେଷଣା ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟ ଫଳାଫଳ ସହିତ ନିଦ୍ରାକୁ ସଂଯୋଗ କରୁଥିବା ପୂର୍ବ ଗବେଷଣା ଉପରେ ଆଧାର କରି,ଗବେଷକମାନେନୀଳ ଆଲୋକ ଫିଲ୍ଟରିଂ ଚଷମା ପିନ୍ଧିବାର କାର୍ଯ୍ୟ ଫଳାଫଳ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପରୀକ୍ଷା କରିବା ପାଇଁ ପରବର୍ତ୍ତୀ ପଦକ୍ଷେପ ନେଇଛି। ବ୍ରାଜିଲରେ କାର୍ଯ୍ୟରତ କର୍ମଚାରୀଙ୍କ ଦୁଇଟି ଅଧ୍ୟୟନର ଏକ ସେଟରେ,ଦଳକାର୍ଯ୍ୟ ପରିଣାମର ଏକ ବିସ୍ତୃତ ସେଟ୍ ପରୀକ୍ଷା କରିଥିଲେ, ଯେଉଁଥିରେ କାର୍ଯ୍ୟ ନିୟୋଜନ, ସାହାଯ୍ୟକାରୀ ଆଚରଣ, ନକାରାତ୍ମକ କାର୍ଯ୍ୟ ଆଚରଣ (ଯେପରିକି ଅନ୍ୟମାନଙ୍କୁ କାର୍ଯ୍ୟ ଭାବରେ ଖରାପ ବ୍ୟବହାର କରିବା), ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟ ସମ୍ପାଦନ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ।
ପ୍ରଥମ ଅଧ୍ୟୟନରେ 63 ଜଣ ପରିଚାଳକଙ୍କୁ ପରୀକ୍ଷା କରାଯାଇଥିଲା ଏବଂ ଦ୍ୱିତୀୟ ଅଧ୍ୟୟନରେ 67 ଜଣ ଗ୍ରାହକ ସେବା ପ୍ରତିନିଧିଙ୍କୁ ପରୀକ୍ଷା କରାଯାଇଥିଲା। ଉଭୟ ଅଧ୍ୟୟନରେ ସମାନ ଗବେଷଣା ଡିଜାଇନ୍ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇଥିଲା: କର୍ମଚାରୀମାନେ ଗୋଟିଏ ସପ୍ତାହ ପାଇଁ ପ୍ରତ୍ୟେକ ରାତିରେ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ଦୁଇ ଘଣ୍ଟା ନୀଳ ଆଲୋକ ଫିଲ୍ଟରିଂ ଚଷମା ପିନ୍ଧି ଗୋଟିଏ ସପ୍ତାହ ବିତାଇଥିଲେ। ସମାନ କର୍ମଚାରୀମାନେ ପ୍ରତ୍ୟେକ ରାତିରେ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ଦୁଇ ଘଣ୍ଟା "ନକଲି" ଚଷମା ପିନ୍ଧି ଗୋଟିଏ ସପ୍ତାହ ବିତାଇଥିଲେ। ନକଲି ଚଷମାରେ ସମାନ ଫ୍ରେମ୍ ଥିଲା, କିନ୍ତୁ ଲେନ୍ସଗୁଡ଼ିକ ନୀଳ ଆଲୋକକୁ ଫିଲ୍ଟର କରିନଥିଲେ। ଅଂଶଗ୍ରହଣକାରୀମାନଙ୍କର ବିଶ୍ୱାସ କରିବାର କୌଣସି କାରଣ ନଥିଲା ଯେ ଦୁଇ ସେଟ୍ ଚଷମାର ନିଦ କିମ୍ବା କାର୍ଯ୍ୟଦକ୍ଷତା ଉପରେ ପାର୍ଥକ୍ୟ ପ୍ରଭାବ ପଡ଼ିବ, କିମ୍ବା ଏପରି ପ୍ରଭାବ କେଉଁ ଦିଗରେ ପଡ଼ିବ। ଆମେ ଅନିୟମିତ ଭାବରେ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିଥିଲୁ ଯେ କୌଣସି ଅଂଶଗ୍ରହଣକାରୀ ପ୍ରଥମ ସପ୍ତାହ ନୀଳ ଆଲୋକ ଫିଲ୍ଟରିଂ ଚଷମା କିମ୍ବା ନକଲି ଚଷମା ବ୍ୟବହାର କରି ବିତାଇଥିଲେ କି ନାହିଁ।
ଦୁଇଟି ଅଧ୍ୟୟନରେ ଫଳାଫଳ ଉଲ୍ଲେଖନୀୟ ଭାବରେ ସମାନ ଥିଲା। ଲୋକମାନେ ନକଲି ଚଷମା ପିନ୍ଧୁଥିବା ସପ୍ତାହ ତୁଳନାରେ, ଯେଉଁ ସପ୍ତାହରେ ଲୋକମାନେ ନୀଳ-ଆଲୋକ-ଫିଲ୍ଟରିଂ ଚଷମା ପିନ୍ଧୁଥିଲେ ସେହି ସପ୍ତାହରେ ଅଂଶଗ୍ରହଣକାରୀମାନେ ଅଧିକ ଶୋଇଥିବା (ପରିଚାଳକ ଅଧ୍ୟୟନରେ 5% ଅଧିକ ଏବଂ ଗ୍ରାହକ ସେବା ପ୍ରତିନିଧି ଅଧ୍ୟୟନରେ 6% ଅଧିକ) ଏବଂ ଉଚ୍ଚ ଗୁଣବତ୍ତା ନିଦ ପାଇଥିବା (ପରିଚାଳକ ଅଧ୍ୟୟନରେ 14% ଭଲ ଏବଂ ଗ୍ରାହକ ସେବା ପ୍ରତିନିଧି ଅଧ୍ୟୟନରେ 11% ଭଲ) ରିପୋର୍ଟ କରିଥିଲେ।
ନିଦ୍ରା ପରିମାଣ ଏବଂ ଗୁଣବତ୍ତା ଉଭୟର ଚାରୋଟି କାର୍ଯ୍ୟ ଫଳାଫଳ ଉପରେ ଲାଭଦାୟକ ପ୍ରଭାବ ପଡ଼ିଥିଲା। ଅଂଶଗ୍ରହଣକାରୀମାନେ ନକଲି ଚଷମା ପିନ୍ଧିଥିବା ସପ୍ତାହ ତୁଳନାରେ, ଯେଉଁ ସପ୍ତାହରେ ଲୋକମାନେ ନୀଳ ଆଲୋକ ଫିଲ୍ଟରିଂ ଚଷମା ପିନ୍ଧିଥିଲେ, ଅଂଶଗ୍ରହଣକାରୀମାନେ ଅଧିକ କାର୍ଯ୍ୟ ନିବେଶ (ପରିଚାଳକ ଅଧ୍ୟୟନରେ 8.51% ଅଧିକ ଏବଂ ଗ୍ରାହକ ସେବା ପ୍ରତିନିଧି ଅଧ୍ୟୟନରେ 8.25% ଅଧିକ), ଅଧିକ ସାହାଯ୍ୟକାରୀ ଆଚରଣ (ପ୍ରତ୍ୟେକ ଅଧ୍ୟୟନରେ ଯଥାକ୍ରମେ 17.29% ଏବଂ 17.82% ଅଧିକ), ଏବଂ କମ୍ ନକାରାତ୍ମକ କାର୍ଯ୍ୟ ଆଚରଣ (11.78% ଏବଂ 11.76% କମ୍, ଯଥାକ୍ରମେ) ରିପୋର୍ଟ କରିଥିଲେ।
ପରିଚାଳକ ଅଧ୍ୟୟନରେ, ଅଂଶଗ୍ରହଣକାରୀମାନେ ନକଲି ଚଷମା ପିନ୍ଧିବା ତୁଳନାରେ ନୀଳ ଆଲୋକ ଫିଲ୍ଟରିଂ ଚଷମା ପିନ୍ଧିବା ସମୟରେ 7.11% ଅଧିକ ପ୍ରଦର୍ଶନ କରିଥିବା ରିପୋର୍ଟ କରିଥିଲେ। କିନ୍ତୁ ଗ୍ରାହକ ସେବା ପ୍ରତିନିଧି ଅଧ୍ୟୟନ ପାଇଁ କାର୍ଯ୍ୟ ପ୍ରଦର୍ଶନ ଫଳାଫଳ ସବୁଠାରୁ ଆକର୍ଷଣୀୟ। ଗ୍ରାହକ ସେବା ପ୍ରତିନିଧି ଅଧ୍ୟୟନରେ, ପ୍ରତ୍ୟେକ କର୍ମଚାରୀଙ୍କ ପାଇଁ କାର୍ଯ୍ୟ ଦିବସରେ ଗ୍ରାହକ ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନ ହାରାହାରି କରାଯାଇଥିଲା। ଗ୍ରାହକ ସେବା କର୍ମଚାରୀମାନେ ନକଲି ଚଷମା ପିନ୍ଧିବା ତୁଳନାରେ, ନୀଳ-ଆଲୋକ-ଫିଲ୍ଟରିଂ ଚଷମା ପିନ୍ଧିବା ଦ୍ୱାରା ଗ୍ରାହକ ସେବା ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନରେ 9% ବୃଦ୍ଧି ଘଟିଛି।
ସଂକ୍ଷେପରେ, ନୀଳ ଆଲୋକ ଫିଲ୍ଟରିଂ ଚଷମା ନିଦ ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟ ଫଳାଫଳ ଉଭୟକୁ ଉନ୍ନତ କରିଥିଲା।
ଏହି ଫଳାଫଳଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ସବୁଠାରୁ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ କଥା ହେଉଛି ନିବେଶ ଉପରେ ନିହିତ ରିଟର୍ଣ୍ଣ। ଜଣେ କର୍ମଚାରୀଙ୍କ ମୂଲ୍ୟ ଆକଳନ କରିବା କଷ୍ଟକର ଯିଏ 8% ଅଧିକ ନିୟୋଜିତ, ସାହାଯ୍ୟକାରୀ ଆଚରଣରେ 17% ଅଧିକ, ନକାରାତ୍ମକ କାର୍ଯ୍ୟ ଆଚରଣରେ 12% କମ୍ ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟ ସମ୍ପାଦନରେ 8% ଅଧିକ। ତଥାପି, ମାନବ ପୁଞ୍ଜିର ଖର୍ଚ୍ଚକୁ ଦୃଷ୍ଟିରେ ରଖି, ଏହା ଏକ ଯଥେଷ୍ଟ ପରିମାଣ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଛି।
ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଗ୍ରାହକ ସେବା କର୍ମଚାରୀଙ୍କ ଅଧ୍ୟୟନରେ, କାର୍ଯ୍ୟ ସମ୍ପାଦନର ମାପକାଠି ଥିଲା ସେବା ପ୍ରତି ସେମାନଙ୍କର ସନ୍ତୁଷ୍ଟିର ଗ୍ରାହକ ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନ, ଯାହା ଏକ ବିଶେଷ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଫଳାଫଳ। ଏହି ଅତ୍ୟନ୍ତ ମୂଲ୍ୟବାନ ଫଳାଫଳ ବିପରୀତ, ଏହି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଚଷମାଗୁଡ଼ିକ ବର୍ତ୍ତମାନ $69.00 ରେ ବିକ୍ରି ହୁଏ, ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସମାନ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ବ୍ରାଣ୍ଡର ଚଷମା ଥାଇପାରେ ଯାହା ସମାନ ଫଳାଫଳ ଆଣିପାରେ (ଯଦିଓ ଆପଣଙ୍କର ଗବେଷଣା କରନ୍ତୁ - କିଛି ଚଷମା ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ତୁଳନାରେ ବହୁତ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ)। ଏତେ ବଡ଼ ରିଟର୍ଣ୍ଣ ପାଇଁ ଏତେ କମ୍ ଖର୍ଚ୍ଚ ଏକ ଅସାଧାରଣ ଫଳପ୍ରଦ ନିବେଶ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଛି।
ନିଦ୍ରା ଏବଂ ସର୍କାଡିଆନ୍ ବିଜ୍ଞାନ ଆଗକୁ ବଢ଼ିବା ସହିତ, ନିଦ୍ରା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ହସ୍ତକ୍ଷେପ ପ୍ରୟୋଗ କରିବାର ଅଧିକ ଉପାୟ ରହିବ ଯାହା ଲାଭଦାୟକ କାର୍ଯ୍ୟ ଫଳାଫଳ ଆଣିଥାଏ। କର୍ମଚାରୀ ଏବଂ ସଂଗଠନଗୁଡ଼ିକ ଶେଷରେ ସମସ୍ତଙ୍କ ଲାଭ ପାଇଁ କର୍ମଚାରୀଙ୍କ ନିଦ୍ରା ବୃଦ୍ଧି କରିବା ପାଇଁ ବିକଳ୍ପଗୁଡ଼ିକର ଏକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ତାଲିକା ପାଇବେ। କିନ୍ତୁ ନୀଳ ଆଲୋକ ଫିଲ୍ଟରିଂ ଚଷମା ଏକ ଆକର୍ଷଣୀୟ ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ପଦକ୍ଷେପ କାରଣ ଏଗୁଡ଼ିକ କାର୍ଯ୍ୟକାରୀ କରିବା ସହଜ, ଅଣ-ଆକ୍ରମଣକାରୀ ଏବଂ - ଯେପରି ଆମର ଗବେଷଣା ଦର୍ଶାଏ - ପ୍ରଭାବଶାଳୀ।